Зависимость от сладкого и мучного, срывы в питании, ди?
✅ ЗАПИСЬ в группу по коррекции веса и пищевого поведения: https://taplink.cc/dr.maria_kadyrleeva/p/a26ee5/ ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/doc_kadyrleeva Сегодня мы поговорим, почему порой дело НЕ в еде. Когда Вы много, что знаете, но: - срываетесь - не выполняете рекомендации регулярно - не понимаете, как это все совместить с жизнью - не понимаете, как добиться результата без ограничений - уверены, что просто зависимы от сладкого, вредного и прочего - боитесь какой-то конкретной еды - при любом нарушении видите уже привес - с ужасом смотрите или уже даже не хотите смотреть на себя в зеркало - убеждены, что дома ничего вредного держать не надо, ибо все это съестся за вечер Вот это всё не про еду. Но имея такие проблемы, добиться результата либо невозможно, либо возможно, но с таким истощением, что после случаются жутчайшие откаты с примесью полного отчаяния. Кто не успел задать свой вопрос во время эфира, пишите его в комментариях под видео и я постараюсь ответить! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Дело не в еде 1:56 О чём поговорим? 6:02 Как проходит набор в группу по коррекции веса? 8:30 Технические проблемы 10:42 Как связана нутрициология и психология? 19:07 Откуда берётся эта связь? 25:05 Как прорабатывать психологический аспект питания? 27:30 Про карнивор 30:17 Существуют ли зависимости в питании? 32:48 Нужны ли организму углеводы? 36:26 Про принятие себя 46:32 Почему происходят срывы? 47:54 Где фокус - там и внимание 48:30 Что такое фокализм? 52:51 Про чрезмерные усилия 56:20 Как правильно принимать себя? 59:22 Как кето-диета влияет на организм? 1:02:38 Как научиться не передавливать себя? 1:05:50 Последствия после кето-диеты 1:07:47 Работа с питанием как привычка 1:10:10 Про перекосы 1:14:03 Примеры перекосов 1:16:20 Про интуитивное питание 1:19:44 О привычках в питании 1:20:00 Как работать над перекосами? 1:21:00 Как люди понимают интуитивное питание? 1:23:15 Как развивается интуиция? 1:27:22 Про нежелание работать над собой 1:29:53 Как маленькие шаги приводят к большим прорывам 1:32:28 Про правильное ощущение своих потребностей 1:33:59 Как работать над пищевым поведением? 1:35:31 Разбор схемы эмоционального реагирования 1:38:48 Как быть в контакте с телом? 1:40:53 Про культуру питания 1:42:09 Почему важно развивать навыки осознанности? 1:44:08 Все границы в нашей голове 1:45:00 Используется ли в курсах когнитивно-поведенческая терапия? 1:45:37 Про уязвимость в работе со специалистом 1:49:25 Как понимать, какая информация верная, а какая нет? 1:55:38 Как нас могут обманывать? 1:56:51 Как снижать калорийность не считая калории? 2:00:41 Открыт набор в группу по коррекции веса 2:01:43 Разница между группой и личной работой с Марией 2:03:42 Когда курс “Сам себе диетолог”? 2:04:21 Заключение ЭТО приводит к инсулинорезистентности, преддиабету, ожирению, срывам в питании и НЕ ТОЛЬКО https://www.youtube.com/watch?v=HrkFLYOJHl8 Болезни серд
✅ ЗАПИСЬ в группу по коррекции веса и пищевого поведения: https://taplink.cc/dr.maria_kadyrleeva/p/a26ee5/ ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/doc_kadyrleeva Сегодня мы поговорим, почему порой дело НЕ в еде. Когда Вы много, что знаете, но: - срываетесь - не выполняете рекомендации регулярно - не понимаете, как это все совместить с жизнью - не понимаете, как добиться результата без ограничений - уверены, что просто зависимы от сладкого, вредного и прочего - боитесь какой-то конкретной еды - при любом нарушении видите уже привес - с ужасом смотрите или уже даже не хотите смотреть на себя в зеркало - убеждены, что дома ничего вредного держать не надо, ибо все это съестся за вечер Вот это всё не про еду. Но имея такие проблемы, добиться результата либо невозможно, либо возможно, но с таким истощением, что после случаются жутчайшие откаты с примесью полного отчаяния. Кто не успел задать свой вопрос во время эфира, пишите его в комментариях под видео и я постараюсь ответить! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Дело не в еде 1:56 О чём поговорим? 6:02 Как проходит набор в группу по коррекции веса? 8:30 Технические проблемы 10:42 Как связана нутрициология и психология? 19:07 Откуда берётся эта связь? 25:05 Как прорабатывать психологический аспект питания? 27:30 Про карнивор 30:17 Существуют ли зависимости в питании? 32:48 Нужны ли организму углеводы? 36:26 Про принятие себя 46:32 Почему происходят срывы? 47:54 Где фокус - там и внимание 48:30 Что такое фокализм? 52:51 Про чрезмерные усилия 56:20 Как правильно принимать себя? 59:22 Как кето-диета влияет на организм? 1:02:38 Как научиться не передавливать себя? 1:05:50 Последствия после кето-диеты 1:07:47 Работа с питанием как привычка 1:10:10 Про перекосы 1:14:03 Примеры перекосов 1:16:20 Про интуитивное питание 1:19:44 О привычках в питании 1:20:00 Как работать над перекосами? 1:21:00 Как люди понимают интуитивное питание? 1:23:15 Как развивается интуиция? 1:27:22 Про нежелание работать над собой 1:29:53 Как маленькие шаги приводят к большим прорывам 1:32:28 Про правильное ощущение своих потребностей 1:33:59 Как работать над пищевым поведением? 1:35:31 Разбор схемы эмоционального реагирования 1:38:48 Как быть в контакте с телом? 1:40:53 Про культуру питания 1:42:09 Почему важно развивать навыки осознанности? 1:44:08 Все границы в нашей голове 1:45:00 Используется ли в курсах когнитивно-поведенческая терапия? 1:45:37 Про уязвимость в работе со специалистом 1:49:25 Как понимать, какая информация верная, а какая нет? 1:55:38 Как нас могут обманывать? 1:56:51 Как снижать калорийность не считая калории? 2:00:41 Открыт набор в группу по коррекции веса 2:01:43 Разница между группой и личной работой с Марией 2:03:42 Когда курс “Сам себе диетолог”? 2:04:21 Заключение ЭТО приводит к инсулинорезистентности, преддиабету, ожирению, срывам в питании и НЕ ТОЛЬКО https://www.youtube.com/watch?v=HrkFLYOJHl8 Болезни серд