Полное дыхание ЙОГОВ во времени. Мантра О Е А О Ху У У У На - на ВДОХЕ на 8 ударов сердца. О Е А О Ху У У У - на ВЫДОХЕ 8 ударов сердца. Перемещение ДИАФРАГМЫ и межрёберных мышц при ВДОХЕ на 8 ударов сердца, и при ВЫДОХЕ на 8 ударов СЕРДЦА Это ритм всех молитв или мантр всех конфессий! На - на ВДОХЕ на 8 ударов сердца.