Хатха йога Прадіпіка. Глава 2. Шлока 42-53

📜Глава2. Шаткарми та Пранаяма Шлока 42. Манонмані-вільний від думок розум Шлока 43. Практика кумбхаки приносить досконалість Шлока 44. Назви восьми практик кумбхаки Шлока 45. Практикуй бандхи разом з пранямою Шлока 46. Маха бандха направляє повну в брахма Наді Шлока 47. Обʼєднання прани і апани виганяє старість Шлока 48, 49. Сурьябхеда Пранаяма Шлока 50. Цілющі ефекти Сурьябхеда Пранаями Шлока 51,52. Удджайї Пранаяма-психічне дихання Шлока 53. Цілющі ефекти удджайї пранаями 📍Плей-лист на попередні шлоки тут👇 https://youtube.com/playlist?list=PLpIcu53pmhhunrXonrSPVnVcr31nL754B&si=ZRo1QCa3QpqTfpVb ☝️Повноцінна практика з пранямою тут 👇 https://www.youtube.com/live/k7EgG52S3Zo?si=XXcO9c4pq2d72lkd