Хатха-йога практика, согревающая вечерняя практика

Практика для тех, кто уже владеет базовыми асанами йоги. Непрерывно текущее дыхание -главный ориентир в практике. Упрощайте, выходите из асаны раньше, если чрезмерно тяжело и дыхание перестает свободно течь и задерживается. Давайте себе в случае необходимости отдых пару дыханий и возвращаетесь в асану, помним о бережности к себе🤍