Йога для профилактики болей в пояснице, диастаза и симфизиопатии во время беременности

Фрагмент видео-урока, в котором Мария Марковская подробно объясняет и показывает специальные упражнения для будущих мам. Эти упражнения помогут избежать или уменьшить боль в пояснице и проявления симфизиопатии (симфизита) во время беременности. Кроме того, эта практика способствует более быстрому восстановлению мышц живота после родов, т.е. более быстрой реабилитации послеродового диастаза.