Как улучшить сон — Йонге Мингьюр Ринпоче

В этом ежемесячном учении Мингьюр Ринпоче даёт нам невероятно полезные советы о том, как лучше спать. Объясняя воззрение, опыт и применение медитации в нашей повседневной деятельности, он показывает нам, как мы можем выработать хорошие привычки для спокойного ночного сна.