Медитация для нимба и очищения кармы #кундалинийога #йогадома

«Сила Бесконечности не вне вас, она внутри вас. Когда «Я» и Бесконечность создают это воздействие, вы становитесь абсолютно божественными. В противном случае возникает двойственность, которая отдаляет вас от реальности, и боль становится огромной». Йоги Бхаджан, 1 августа 1996 г. Мы привыкли считать, что развитие — это постоянно что-то добавлять. Новые знания. Новые навыки. Новые цели. Но иногда следующий уровень жизни начинается не с того, что мы приобретаем. А с того, что перестаём нести (здесь уж столько у меня опыта...) - Накопленное напряжение - Старые обиды - Избыточный контроль - Чужие ожидания - Историю о том, какими мы должны быть Эта медитация — про внутреннее освобождение. Не мистическое. Очень человеческое. Про возможность на несколько минут остановиться и честно спросить себя: Что я уже давно готов (-а) отпустить? Если Вы сейчас проходите период изменений, принимаете важные решения, завершаете один этап жизни и входите в другой — эта практика может стать хорошей точкой внутренней опоры. Она помогает: — снизить внутренний шум; — перестать бесконечно прокручивать прошлое; — вернуть внимание в настоящий момент; — почувствовать больше свободы внутри себя; — принимать решения не из напряжения, а из ясности. Иногда главный шаг вперёд — это разрешить себе больше не тащить за собой то, что уже закончилось. Эта медитация поможет Вам отпустить прошлое, избавиться от негативных мыслей и действий, которые Вы ранее совершили. Также она помогает, когда Вы в глубокой печали. Мантра способствует расширению и трансформации Вашей личности. Избавляясь от травмирующего прошлого, Вы создаете новое, желаемое будущее. ВЫПОЛНЕНИЕ: Поза: Сядьте в простую позу с прямой спиной. Глаза: Глаза закрыты. Мудра: Опустите локти вдоль тела и вытяните предплечья прямо перед собой ладонями вверх. Слегка сложите ладони чашечкой и расположите их на несколько сантиметров выше колен. Движение: Поднимите руки вверх, заведите их за голову, вытягивая кисти и руки как можно дальше назад, за плечи. Представьте, что вы зачерпываете воду и бросаете ее через тело над плечами, легким движением запястий. Движение плавное и грациозное, синхронизированное с ритмом произносимой мантры. Мантра: Вслух при каждом движении повторяете мантру Вахей Гуру Вахей Гуру Вахей Гуру Вахей Джио. На каждом « Вахей Гуру », а также на « Вахей Джио » выполните один полный круг — подхватив, перекинув через плечи и вернувшись в исходное положение. Продолжительность: 11 минут. В конце вдохните и отведите руки назад как можно дальше, за голову. Удерживайте задержку в течение 10-15 секунд. Выдохните. Повторите еще 2 раза. Расслабьтесь. #прямойэфир ___________________________________________________________ Вы можете ПОБЛАГОДАРИТЬ МЕНЯ за практику и внести любое пожертвование за мою работу и вклад в ваше состояние, поддерживая закон энергообмена🙏 Номер карты 2202206385680686 Сбербанк ___________________________ Мои социальные сети: Устойчивость в период изменений канал ТГ: https://t.me/coachofbillioners_1111 ВК: https://vk.com/molanastasiya Коучинговое сообщество в ИГ*: https://www.instagram.com/majnastasiya?igsh=MWk5M3dqanZhNDF6dA== * деятельность компании Meta (Facebook, Instagram) признана экстремистской и на территории РФ запрещена ____________________________ #йогадома #кундалини #телесныепрактики #счастье #смысл #устойчивость #состояние #гармония #дисциплина #управление #коучинг #бизнес #процветание #прямойэфир #медитация #лидерство #смысл #трансформация #кризис #кризисличности