ТРЕНУВАННЯ НА РУКИ | КРАЩІ ВПРАВИ З ВЛАСНОЮ ВАГОЮ

Всім привіт, якщо коротко: Сет: Французькі віджимання х15, бардіпси х15, віджимання від землі х15. Таких 5 кіл. Сет: 14 підтягувань паралельним хватом, акцентуючи увагу на кожну руку, 15 австралійських на біцепс. Таких 5 кіл. користуйтесь! Мій інстаграм: https://www.instagram.com/sasha_lytwyn Спробуй мою програму тренувань: https://sashalytwyncourse.wayforpay.shop