Полезные упражнения для женского здоровья , повторяй ?

Тазовое дно — это группа мышц и соединительных тканей, которые расположены между лобковой и седалищными костями и копчиком,формируя своеобразный «гамак»для внутренних органов. Полезных упражнений множество , это лишь один из вариантов. 🙏🏼 Для тех кто хочет практиковать йогу со мной у меня есть закрытый клуб в телеграмм http://t.me/ElenaLazareva33