Улучшение подвижности в подтаранном суставе

Подтаранный сустав — один из ключевых суставов стопы, отвечающий за инверсию и эверсию (заваливание внутрь и наружу). Его ограниченная подвижность часто становится причиной плоскостопия, болей в голеностопе и неправильной механики шага. В видео: • тест на подвижность подтаранного сустава • мягкие мобилизационные техники • упражнения, которые реально возвращают стопе объём движения Полезно при плоскостопии, ограничении подвижности, после травм голеностопа и в реабилитации. ━━━━━━━━━━━━━━━ 📲 Больше упражнений и разборов для стоп — в Telegram-канале @fit4foot 🔗 https://t.me/fit4foot 👍 Ставьте лайк, если было полезно 🔔 Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые упражнения 💬 Пишите в комментариях, какие темы разобрать дальше ━━━━━━━━━━━━━━━ #стопа #подтаранныйсустав #мобильностьстопы #плоскостопие #реабилитациястопы #упражнениядлястоп #fit4foot