Хатха-йога 1,17 ч (общая на все тело, любой уровень)

Практика не включает в себя шавасану, поэтому после занятия либо включите самостоятельно себе любой вариант расслабляющей музыки, либо останьтесь лежа в тишине с закрытыми глазами на 5 минут(поставьте таймер). Хорошей практики🙏🏻❤️