Вращение пиал - упражнение "Цигун И Цзинь Цзин"

При выполнении упражнения, для контроля в пиалу наливаеться вода и нужно вращать так чтобы она не пролилась на практикующего или на пол. Видеокурсы Мантэка Чиа "Элексир Цигун", "Нэйгун - восстановление костного и головного мозга", "Цигун Железная Рубашка - 1, 2, 3", "Внутренняя структура Тайцзицюань" - 1, 2, 3, с переводом на русский язык https://boosty.to/ibezhi