почему сложно концентрироваться и как это изменить

Я начала замечать, что у меня ухудшилась память и появились проблемы с усвоением информации и концентрацией. Конечно, это специфика жизни в 21 веке — мы окружены информацией, которая мельтешит просто везде. В видео поделилась, что решила с этим делать. Упомянутые работы: Clifford Nass, Stanford University, Ophir, Nass, Wagner (2009) “Cognitive control in media multitaskers”; Eppler & Mengis (2004) “The concept of information overload”; Alter (2017) — Irresistible, Montague et al. (2004) — дофамин и ожидание награды. 🎙 Подкаст «Очень взрослые дела»: https://juliasevostpodcast.mave.digital/ 🎼 Послушать мои песни: https://music.yandex.ru/artist/8339792 __________________ Обо мне: Юля Севостьянова, 33 года Живу в Стамбуле 4 года Веду подкаст «Очень взрослые дела» Работаю редактором в health-стартапе Пишу, пою, творю, воспитываю собаку Гарри (5 лет, сиба ину) ____________________ Мой инст: https://www.instagram.com/juliasevost Telegram-канал о моих творческих проектах: https://t.me/juliasevost