Урок 8. ПДА 80 секунд.!

Ссылка на картинку Урок 8: http://imglink.ru/show-image.php?id=086458e7dbf707d17c85ef602c82ad68 В этом Уроке 8 мы увеличиваем Продолжительность Дыхательного Акта (ПДА) до 80 секунд, или 80 ударов СЕРДЦА. 1. Начинаем занятие с разминки: дышим полным дыханием ЙОГОВ 8 раз с вдохом и выдохом по 8 секунд (то есть ПДА=16 секунд). Это делается для начальной разминки и зарядки эритроцитов крови! 2. После полного дыхания ЙОГОВ делаем один дыхательный акт с ПДА=64 секунды по УРОКУ 6. То есть повторяем уже пройденное! 3. Потом дышим 8 раз с вдохом и выдохом по 8 секунд (то есть ПДА=16 секунд. Это делается для отдыха и расслабления! 4. Затем увеличиваем ещё на 16 секунд ПДА до 80 секунд! Снова отдохнём при полном дыхании ЙОГОВ с ПДА=16 секунд. И так далее... Так делать до тех пор, пока дыхание с ПДА=80 секунды не станет привычным. ЗАКОН Адаптации (Закон ПРИВЫКАНИЯ) - это Путь к самосовершенствованию и ЭВОЛЮЦИИ! Если у вас получилось так дышать с ПДА=80 секунд, то вы уже подошли к ПЕРЕВАЛУ, за которым новая страна, страна вечной Жизни! Постскриптум: PS: На самом деле я увеличил ПДА до 96 секунд! И это хорошо. Но лучше двигаться плавно и без рывков — ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ, если тихо дышишь! Новая *Теория КРОВООБРАЩЕНИЯ.* Плей лист: https://www.youtube.com/playlist?list=PLsZUp2-aPJrKDH4dCjjJ7y1nNundR4WxH