Медитация Кундалини-йоги для укрепления нервной сист?

Сегодня предлагаю вам сделать отличную и эффективную медитацию с сегментированным дыханием, которая поможет расслабить нервную систему и успокоить ум. После этой медитации советую посидеть ещё 11 минут в тишине или сделать релаксацию лёжа на спине. Смотрите также: - Медитация-пранаяма от бессонницы https://www.youtube.com/watch?v=LK4to4R04uA - Медитация для снятия стресса https://www.youtube.com/watch?v=2yyBuIH3Lto - Медитация для обретения лёгкости https://www.youtube.com/watch?v=Epz6K_-x80o __________________________________________________________________________ Для тех, кто хочет углубить свою практику, я провожу индивидуальные онлайн-занятия. Добавляйтесь и пишите мне в Instagram или Телеграм: https://www.instagram.com/mari_namaste/ https://t.me/MariNamaste #медитация #йога #кундалини #йогапрактика #онлайнйога