Квадратный пронатор с гирей 40кг

Всем привет, друзья! В этом ролике буду выполнять упражнение для армрестлинга, а именно на квадратный пронатор! Выполнять буду упражнение с гирей 40кг! Одно из базовых движений для армрестлинга! Всем спортивной мотивации и приятного просмотра! #спорт #ЗОЖ #сила #силач #качок #пронатор #армрестлинг #упражнения #борьбанаруках #силарук #кисть