Классическая медитация с глубоким погружением
Медитация это способность направлять, концентрировать и удерживать внимание сознания. Медитация, как глоток воды, питает всю структуру человека. Регулярная практика медитации помогает психике освобождаться от токсичных энергий. Помогает всему телу высвобождать энергетические блоки и зажимы. Что в свою очередь способствует прохождению целебных энергий питающих весь организм. Медитация — это психическое усилие: человек в состоянии бодрствования сосредотачивается на внешнем или внутреннем объекте. Такая концентрация ведёт к ощущению целостности: человек сливается с объектом, который исследует внутри себя. В результате практики медитации появляется ощущение гармонии. Медитация будет особенно полезна тем, кому тяжело расслабиться: во время медитации в мозгу усиливается альфа-ритм, а он обычно преобладает именно когда человек расслаблен. Расслабление придёт с опытом: частые практики медитации научат расслабляться быстро и глубоко. Эффект сохраняется и после завершения медитации: состояние остаётся в мозгу ещё какое-то время. Альфа-ритм легко растревожить: достаточно бросить на пол монетку, в мозгу тут же начнётся анализ, и альфа-ритм исчезнет. У опытных медитантов во время практики в мозгу появляется быстрый альфа-ритм частотой 10–12 колебаний в секунду. Быстрый альфа-ритм передаёт состояние внимания и погружённости, медленный ритм частотой 7–9 колебаний ориентирован на запоминание. Регулярная медитация улучшает память и внимание. И самое важно и полезное что дает медитация. Она учит осознанности. Жить в моменте с полным и ясным вниманием к происходящему. Такое осознанное внимание следует привнести в свою повседневную жизнь, для того, чтобы самим управлять своими действиями, мыслями и эмоциями. Именно осознанность, можно сказать, лечит все. Так как проживая в моменте с ясным и концентрированным вниманием на текущем происходящем мы сразу же замечаем как очередная деструктивная мысль включает деструктивную эмоцию. И мы можем сразу же остановить эту мысль и не думать ее. А мысли с высокими вибрациями мы можем осознанно думать и с удовольствием проживать положительные эмоции. Все это улучшит качество проживания своей жизни. Исцелит тело психику. Исцелит все пространство вокруг. И много еще разных бонусов и плюшек подарит))) Наслаждайтесь пожалуйста этой прекрасной практикой!
Медитация это способность направлять, концентрировать и удерживать внимание сознания. Медитация, как глоток воды, питает всю структуру человека. Регулярная практика медитации помогает психике освобождаться от токсичных энергий. Помогает всему телу высвобождать энергетические блоки и зажимы. Что в свою очередь способствует прохождению целебных энергий питающих весь организм. Медитация — это психическое усилие: человек в состоянии бодрствования сосредотачивается на внешнем или внутреннем объекте. Такая концентрация ведёт к ощущению целостности: человек сливается с объектом, который исследует внутри себя. В результате практики медитации появляется ощущение гармонии. Медитация будет особенно полезна тем, кому тяжело расслабиться: во время медитации в мозгу усиливается альфа-ритм, а он обычно преобладает именно когда человек расслаблен. Расслабление придёт с опытом: частые практики медитации научат расслабляться быстро и глубоко. Эффект сохраняется и после завершения медитации: состояние остаётся в мозгу ещё какое-то время. Альфа-ритм легко растревожить: достаточно бросить на пол монетку, в мозгу тут же начнётся анализ, и альфа-ритм исчезнет. У опытных медитантов во время практики в мозгу появляется быстрый альфа-ритм частотой 10–12 колебаний в секунду. Быстрый альфа-ритм передаёт состояние внимания и погружённости, медленный ритм частотой 7–9 колебаний ориентирован на запоминание. Регулярная медитация улучшает память и внимание. И самое важно и полезное что дает медитация. Она учит осознанности. Жить в моменте с полным и ясным вниманием к происходящему. Такое осознанное внимание следует привнести в свою повседневную жизнь, для того, чтобы самим управлять своими действиями, мыслями и эмоциями. Именно осознанность, можно сказать, лечит все. Так как проживая в моменте с ясным и концентрированным вниманием на текущем происходящем мы сразу же замечаем как очередная деструктивная мысль включает деструктивную эмоцию. И мы можем сразу же остановить эту мысль и не думать ее. А мысли с высокими вибрациями мы можем осознанно думать и с удовольствием проживать положительные эмоции. Все это улучшит качество проживания своей жизни. Исцелит тело психику. Исцелит все пространство вокруг. И много еще разных бонусов и плюшек подарит))) Наслаждайтесь пожалуйста этой прекрасной практикой!