Интервальная тренировка с гирями: 24кг ,28кг, 16кг.

#гиревойспорт #гири #толчок Толчок 24 кг + 24 кг - 3 минуты + 3 минуты отдыха; Толчок 28 кг + 28 кг - 2 минуты + 2 минуты отдыха; Толчок 28 кг + 28 кг - 2 минуты + 2 минуты отдыха; Толчок 24 кг + 24 кг - 2 минуты + 2 минуты отдыха; Толчок 16 кг + 16 кг - 1 минуты. Жим гирями 100 секунд https://www.youtube.com/watch?v=wwDVJVUvXgc&t=2s Становая тяга 60 кг - 5 подходов по 10 повторений.