❗️ОТ ЭТОЙ КАПУСТЫ ХОЛЕСТЕРИН ПЕРЕСТАНЕТ ОТКЛАДЫВАТЬ

Морская капуста содержит йод, кальций, магний, железо, витамины A, C, D, E, а также клетчатку, которая способствует нормализации пищеварения. 2. Поддержка щитовидной железы: Высокое содержание йода делает морскую капусту незаменимым продуктом для поддержания нормальной работы щитовидной железы. Употребление ламинарии помогает улучшить состояние кожи, волос, ногтей, укрепить костную ткань. Для тех, кто следит за своим весом или мечтает избавиться от лишних килограммов, ламинария станет отличным помощником. ❗️Рецепт: Ламинарий - 250 гр; ( в готовом виде 1,5 кг, в 6 раз увеличивается). Мясо филе - 300 гр. Лук - 1 шт. Чеснок - 5 зубч. Соль - 1 ч.л. Растительное масло- 80-100 мл. Специи; Кориандр молотый - 0,5 ч.л. Черный и красный перец ( паприка) -по вкусу. Соевый соус 3 ст.л. Кунжут щепотка Ламинарий сушенный замочить в воде, хорошо промыть от песка, 5 раз . Обжариваем мясо филе телятины, позже лук добавить, когда все поджарится до золотистого цвета кладем капусту. Протушить 15 минут. Заправить салат: чеснок, кориандр молотый, соевый соус , у меня красный перец, можно добавить паприку, соль все по вкусу . Зелень по желанию, я добавила кинзу. Приятного аппетита!