Дви хаста бхуджасана/ стойка на двух руках *4 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Дви хаста бхуджасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 4 Эффект (по БКС Айенгару): * укрепляет руки и запястья * немного улучшает работу органов брю шной полости