4 часть. Удар ,скорость и сила. С гантелями от 2 до 12 кг. Хлёсткие удары по газете.
4 часть. Удар ,скорость и сила. С гантелями от 2 до 12 кг. Хлёсткие удары по газете.
На скорость и силу удара рукой от 2 до 12 кг. Одиночный удар и двоечка. А потом по газете на взрывную скорость.