Хроническая бессонница. Лечение хронической бессонницы

Хроническая бессонница – это расстройство сна, которое длится более 3 месяцев. Хроническая бессонница чаще всего не связана с какими-либо конкретными причинами. Причины, которые первоначально вызвали расстройство сна, могут уже пройти – а бессонница остается и продолжает существовать… В этом видео я объясняю механизм «самосохранения» хронической бессонницы и рассказываю о том, как восстановить сон без таблеток.