🧘 Экспресс-практика йоги на каждый день тех, кто хоче?

🎯 Комплексы приветствия Луны и Солнца для баланса тела и психики. 📈 Полезное действие: - проработка основных групп мышц и сухожилий - улучшение лимфотока и кровообращения - оживление позвоночника - происходит мягкий массаж органов живота - улучшается гормональный фон ☝️Следуйте принципу золотой середины в нагрузке, делайте все движения осознанно, без сверх усилий и черезмерного дискомфорта, особенно в прогибах с позвончником.