Цигун кистей и стоп. Щепотка пальцев (Практика 7, Дмитр?
Цигун кистей и стоп. Щепотка пальцев (Практика 7, Дмитриев Я.) 00:00 От натяжения больших пальцев ног, через сжатие в кулак к щепотке пальцев. 00:44 Не все люди могут собрать пальцы в щепотку: что такое правильная щепотка. 01:36 Неправильные формы щепотки. 02:05 ПРАКТИКА: 02:06 Положение тела на полу, валики, дыхание. 02:52 Как раскрыть плечи в положении лёжа на спине. 03:27 Правило «выдох на усилии». 03:45 Выполнение упражнения «щепотка пальцев». 05:45 Самоанализ тела в процессе выполнения дыхательной практики и массажи. 06:36 Подведение итогов по 3-м упражнениям для стоп и кистей. 07:07 Какой следующий шаг в упражнениях: ягодицы. ✍️ Управление пальцами, кистями и стопами входит во все динамические упражнения. ✍️ Гибкие и подвижные стопы и кисти быстро включают кровообращение конечностей и облегчают прохождение пульсовых волн. ✍️ При спазмированных конечностях ритмообразующие компоненты (пульс, пульсовые волны-ци, дыхание и наше личное, естественное время) звучат в диссонансе. 🎬 Цикл бесед и практик «Цигун. Дыхание. Время» даёт ясные и точные ответы на главные вопросы по теме индивидуальных даосских техник: ⁉️ Как правильно согласовать свой возраст, пол, тип активности, место жизни и циклы времени? ⁉️ Как выбрать направление даосских практик под свои задачи? ⁉️ В какую систему входит цигун (氣功 qìgōng) и почему это не только дыхание? ⁉️ Как безопасно тренироваться и не терять самообладание? ⁉️ Какие психопрактики не использовать «просто так»? ⁉️ Как интегрировать даосский подход в привычные тренировки (силовые, скоростные, ММА и др.)? ⁉️ Как грамотно проводить реабилитацию и адаптацию через цигун (氣功 qìgōng), йогу даоинь (導引 dǎoyǐn) и даосские практики яншен (養生 yǎngshēng)? ⁉️ Как поэтапно входить в «искусство пестования жизни» яншен (養生 yǎngshēng)? ⁉️ С чего начать освоение Пяти метафизических искусств у-шу (五術 wǔ shù)? и многое другое ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Цигун, демоны и периоды судьбы (Теория 1, Дмитриев Я.). https://youtu.be/R8EYAJmSB5A Цигун и пять метафизических искусств у-шу (五術 wǔ shù) (Теория 2, Дмитриев Я.). https://youtu.be/OVfwmDu4QWc Цигун, женские циклы, Дао Женщины: как не стать мужчиной? (Теория 3, Дмитриев Я.) https://youtu.be/nGXEWITDmIg Цигун, мужские циклы, Дао Мужчины: как не стать женщиной? (Теория 4, Дмитриев Я.) https://youtu.be/kZwP1Jlx7Ng Группа единомышленников в Telegram — ежедневный разбор Времени и Перемен: https://t.me/kiberdao Индивидуальные консультации и обучение по ссылке:⠀ https://taplink.cc/yar_dmitriev Онлайн курсы и заказ Карт по ссылке (используйте ссылки для прямого заказа через Авито): https://kiberdao.ru/product/nabor-kart-etrusskie-runy-vlasti-simvolnye-karty/ Прямой заказ через Авито: https://www.avito.ru/moskva/knigi_i_zhurnaly/nabor_kart_etrusskie_runy_vlasti_simvolnye_karty_3093921673 Общий сайт по творческому поиску: https://yardmitriev.com/ #yardmitriev #kiberdao #ярославдмитриев #цигун #qigong #психопрактика #кибердао #дыхательнаяпрактика #женскиепрактики #даосска?