йога для всего тела

привет, предлагаю тебе сделать практику на все тело. Мы поработаем над растяжением задней поверхности ног, над силой ног, поработаем над раскрытием грудного отдела и раскрепощением тазобедренных суставов во время выполнения будь бережна к себе, если что то дается сложно ставь на паузу и выполняй в своем ритме или пропускай вообще желаю тебе приятной практики)