Первая практика на укрепление мышц живота. Отстройки ?

В этом видео вы познакомитесь с базовыми асанами йоги. Научитесь корректно отстраивать каждую асану. Узнаете, какие упрощения есть для каждой асаны. Рекомендуем выполнять этот комплекс 2-3 раза в неделю и уже через месяц вы увидете реальный прогресс.