Контролируем сердце – контролируем молодость, продолжительность жизни и форму тела! Как без этого?!

Сердце – это наш двигатель. Важнейший орган. В то же самое время, заболевания именно сердца, сердечно сосудистой системы – это основания причина смерти людей на земле. Такие заболевания являются причиной 70% всех смертей! Физическая активность – это инструмент, способный снизить ваши риски заболеваний такого рода на 60%, способный продлить вашу молодость, существенно улучшит качество вашей жизни. Но, с другой стороны, неправильная, неконтролируемая физическая активность, способна нанести вам огромный вред, даже необратимый вред. И вы не избежите заболеваний сердечно сосудистой системы, сердца, а наоборот, спровоцируете их. Что делать? Надо контролировать интенсивность физической активности по данным ЧСС(частоты сердечных сокращений). И тогда вы будете действовать только себе на пользу. В этом ролике я расскажу как правильно вычислять интервалы ЧСС, при помощи которых вы сможете осуществлять мониторинг и контроль физической активности, восстановления, отдыха. Многие совершают ошибки в этом деле, пользуются неправильными и опасными рекомендациями. Ошибочно высчитывают диапазоны ЧСС. А сердце не прощает таких «шуток». Я постараюсь вам рассказать, как все делать правильно и не нанести себе вред. Мы с вами научимся настраивать этот механизм! Приоритет ролика – «Важность-важнецкая!))» Желаю приятного просмотра! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Мой тренер: https://www.instagram.com/katysha_coach_statut/ #активноедолголетие #качествожизни #биологическийвозраст #худеем #сохранениемолодости #зож #похудеть #мотивация #лишнийвес #правильноепитание #питание #рацион #подсчеткалорий #калорийность #дефицит #профицит #фитнес #ЧСС #пульс #сердце #кардиосистема #зонычсс #частотасердечныхсокращений #мпк