функциональная тренировка с дополнительным весом!

Тренировка выполняется с гантелями по 1 кг., в умеренном темпе, способствует активации всех мышечных групп. Первый элемент направлен на общую работу всего тела, второй на верх тела; руки, плечи, третий на мышцы Кора, четвёртый выполняется в нижней позиции: руки, пресс, ягодицы. В работе все тело. Немного пресса на ковриках. Всем отличных результатов!