Yoga для занятых | 20 min Intermediate | Практика для всего тела

Приветствую Вас на канале Здоровых Привычек! Как Ваши дела, как практики? ❤️Сегодня я поделюсь мнением о том, как важно быть не слишком критичными к себе и покажу компактную 20-минутную практику среднего уровня сложности (intermediate) для занятий в те дни, когда у вас мало времени или нет сил на интенсивные асаны в положении стоя. Для того, чтобы чувствовать себя хорошо и легко, важна регулярность занятий. Короткая практика намного лучше, чем её отсутствие, согласны? 🕉️ Помните об одном из самых главных принципов йоги - Ahimsa, что означает «не навреди». Занимайтесь бережно по отношению к себе, если чувствуете дискомфорт в какой-то из асан, отдохните в положении сидя или лёжа. Выбирайте наиболее комфортную вариацию из предложенных асан. 🌟План, минуты: 0:05 Вводная часть 5:13 Начало практики, разминка 10:45 Непосредственно связка из асан с пояснениями 24:35 Завершающая часть ✅Подписывайтесь, чтобы не потерять и заниматься регулярно. Также, преходите в мой профиль в социальных сетях, ссылки в описании. 🙏🏻Если Вам нравится проект, буду благодарна за любую поддержку: (Non-profit organization) Her Healthy Habits Reg.Nr. 40008342749 IBAN: LV81PARX0033108890001 Citadele banka AS SWIFT: PARXLV22 🧘🏻♀️До встречи на коврике! Татьяна 🌸 #Healthyhabits#Motivation#inspiration#womanshealth#mindful#yoga#balance#Taureniyoga#yogaRiga#yogaonline#yogalifestyle#2025challenge#