Как я держу стабильный вес? Что ем, что не ем. Полезные ?

Еще больше видео про мой путь, мою жизнь можете найти в отдельном плейлисте - https://youtube.com/playlist?list=PLTs3rZo6V7kqBT3v0bod17ck32hVd5zGw&si=eUlXfWAjEDoOPkXk