Йога-зарядка на 10 минут | Короткая практика йоги на каждый день

Короткая, но очень эффективная йога-зарядка, которая поможет проснуться, потянуться и улыбнуться новому дню!) Для выполнения не требуется никаких приспособлений, кроме коврика. Сохраняйте внимание на дыхании и ощущениях тела, чтобы почувствовать, как с каждой секундой оно становится мягче, теплее, подвижнее. Можно выполнять каждый день!