Белковая диета. #диетология #здоровье #правильноепита?

Белковая диета начала набирать обороты в 2010 году. На мой взгляд эта диета, микс диеты Дюкана и диета профессиональных бодибилдеров на этапе «сушки». Много белка, минимум жиров и углеводов😬 На тот момент мало кто думал о здоровье, все хотели получить результат, здесь и сейчас❗️ Килограмм уходят, но удержать результат невозможно, побочные эффекты и проблемы с проблемы с психоэмоциональным состоянием делают своё дело ❌ Побочки: 1️⃣Килограммы уходят, но рано радоваться! Мышечной массы и так мизер, а в процессе резкого снижения веса по мимо жира и воды, так же снижается мышечная масса. Хотите выглядеть лучше, а получается как всегда. Лучшее украшение для нашего тела - мышечная масса🔥 2️⃣Белок насыщает значительно сильнее углеводов и жиров, но в таком формате питания уже через пару дней вы испытываете сильное чувство голода из-за этого становитесь более раздражительными, эмоциональными. Возникают проблемы в личной жизни, на работе, в общении с друзьями😤 3️⃣Нет углеводов, минимальное количество жиров - нет сил, постоянная сонливость. Наступает гипогликемия, а соответственно головокружение, тошнота, повышаются риски загреметь в больницу🤕 4️⃣Проблемы с работой пищеварительной системы, запоры, неприятный запах от тела😷 Что бы не совершать ошибок в процессе похудения - подписывайтесь на мой телеграмм о правильном питании, ссылка в шапке профиля😉 https://t.me/gagik_fitnes https://www.instagram.com/gagik_fitnes