Умная тренировка для живота. Качаем пресс при диастаз?

🧘♀️💨На этом занятии мы будем работать над прессом разнообразно, в разных положениях Я покажу тебе, что работать над прессом можно не только через скручивания. Особенность занятия в том, что мы работаем не только с животом, но и осанкой, дыханием, тазовым дном. Ведь тренировки по методу пилатес - это комплексная работа над всем телом