Супер упражнение утром: включение тела и сознания | Константин Мухин

☯ Практики тайцзи и цигун от мастера → https://svod.kaducey.com/start утром дорогие мои как вы знаете очень нелегко иной раз отойти от сна сбросить сонную одурь и включиться в обычный день и хочется чтобы вот этот вот период восстановления после сна включения в день был покороче и на самом-то деле есть упражнения которые вы можете делать уже в кровати то есть включить позвоночник включите тонус нервной системы энергосистемы и быстрее вот этот вот переход осуществить включить тело в обычный день после этого можете делать более глубокую зарядку или в зависимости от вашего графика включаться свои трудовые будни И вот уже вроде как проснулся, а вроде как еще и храпака давлю, как говорят в некоторых кругах. И что можно сделать? ▶ По теме: ॐ Основа эффективного сознания. Без этого никак | Константин Мухин https://youtu.be/xz_aOboxmIo #Супер #упражнение #утром: #включение