ПМС часто воспринимают как неизбежное состояние, которое нужно просто пережить. Но если симптомы повторяются из месяца в месяц — это уже не случайность, а устойчивая реакция тела. В этом видео я разбираю ПМС как состояние, которое можно корректировать, если понимать его механизм и учитывать индивидуальные особенности организма. В аюрведе ПМС не рассматривается одинаково для всех. Симптомы, эмоциональные реакции и нарушения со стороны ЖКТ напрямую зависят от типа тела — вата, питта или капха. Именно поэтому универсальные советы чаще всего не работают. Вы узнаете: • по каким признакам определить свой тип ПМС • какие травы и специи применяются при разных типах ПМС • как снизить выраженность симптомов со стороны нервной системы и ЖКТ • что важно делать регулярно, чтобы состояние не повторялось каждый цикл Это видео для вас, если: ✅ ПМС влияет на самочувствие, работоспособность и эмоциональное состояние ✅ есть боли, спазмы, отеки или проблемы с пищеварением ✅ появляются тревожность, раздражительность или апатия ✅ вы хотите понимать, что именно происходит с телом и как с этим работать О КАНАЛЕ Меня зовут Ирина Унчикова. Я специалист по аюрведе и интегративной медицине с 10-летним опытом практики и 5 000 успешными кейсам работы с пациентами. На канале вы найдете: 💫 прикладную аюрведу для реальной жизни современного человека 💫 питание как инструмент восстановления 💫 связь ЖКТ, гормонов, нервной системы и эмоций 💫 системный подход к здоровью и энергии Если вам важно понимать, как работает ваше тело, подписывайтесь на канал. 📱 Не пропустите новые видео и эксклюзивный контент! Подпишитесь на мой Телеграм: https://t.me/+ohDT9QucRO5jZTli #аюрведа #ПМС #женскоездоровье #женскийцикл #доши #ватаПиттаКапха #интегративнаяМедицина