КРАСИВЫЙ ПРЕСС И СИЛЬНЫЕ РУКИ | ЙОГА | 20 мин

Привет! В этом видео я предлагаю вам выполнить эффективный 20-минутный комплекс йоги направленный на укрепление мышц рук, спины и пресса. Данный комплекс рассчитан на относительно здоровых людей, не имеющих серьезных противопоказаний к физическим нагрузкам. Если у вас есть хронические заболевания или другие медицинские проблемы, проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок. Мой телеграм: https://t.me/zhennieyoga