«Тантрическая техника — бросить кости».
В тантрическом контексте «бросить кости» — это не гадание и не азартная игра. Это метафора тотального отпускания контроля. «Как правильно разложить тело на плоской поверхности» — Шавасана. То, о чём вы спросили — Шавасана, или «поза трупа». Ирония в том, что это самая простая внешне и одна из самых сложных внутренне асан. 🐾Пошаговая отстройка тела.🐾 1⃣ Лягте на спину на твёрдую ровную поверхность (пол + коврик). Никаких подушек, никакой мягкой кровати — тело должно чувствовать опору. 2⃣ Стопы — разведите на 30–40 см (ширина плеч или чуть шире), носки естественно разваливаются наружу. Не держите их вертикально. 3⃣ Руки — отведите от корпуса под углом ~45°, ладони разверните вверх. Пальцы полусогнуты, без сжатия. 4⃣ Голова и шея — подбородок слегка опущен к груди, чтобы сохранить естественный шейный лордоз. Линия носа направлена строго в потолок — это признак симметрии. 5⃣ Центрирование — мысленно проведите ось симметрии: от макушки до копчика. Проверьте, что левая и правая половины тела расположены зеркально. 6⃣ Сканирование — проведите внимание от стоп к макушке, последовательно «выключая» напряжение в каждой зоне: стопы → голени → колени → бёдра → таз → живот → грудь → пальцы рук → кисти → предплечья → плечи → шея → лицо → макушка. 10–15 минут полной неподвижности. Если хочется почесаться или поправиться — заметьте импульс, но не ведитесь на него. ✔ Запись на тантра терапию по ссылке ниже. vk.com/market/product/tantr... #сексолог #тантра #психологияотношений #сексология #самопознание #записьксексологу #сексологпсихолог
В тантрическом контексте «бросить кости» — это не гадание и не азартная игра. Это метафора тотального отпускания контроля. «Как правильно разложить тело на плоской поверхности» — Шавасана. То, о чём вы спросили — Шавасана, или «поза трупа». Ирония в том, что это самая простая внешне и одна из самых сложных внутренне асан. 🐾Пошаговая отстройка тела.🐾 1⃣ Лягте на спину на твёрдую ровную поверхность (пол + коврик). Никаких подушек, никакой мягкой кровати — тело должно чувствовать опору. 2⃣ Стопы — разведите на 30–40 см (ширина плеч или чуть шире), носки естественно разваливаются наружу. Не держите их вертикально. 3⃣ Руки — отведите от корпуса под углом ~45°, ладони разверните вверх. Пальцы полусогнуты, без сжатия. 4⃣ Голова и шея — подбородок слегка опущен к груди, чтобы сохранить естественный шейный лордоз. Линия носа направлена строго в потолок — это признак симметрии. 5⃣ Центрирование — мысленно проведите ось симметрии: от макушки до копчика. Проверьте, что левая и правая половины тела расположены зеркально. 6⃣ Сканирование — проведите внимание от стоп к макушке, последовательно «выключая» напряжение в каждой зоне: стопы → голени → колени → бёдра → таз → живот → грудь → пальцы рук → кисти → предплечья → плечи → шея → лицо → макушка. 10–15 минут полной неподвижности. Если хочется почесаться или поправиться — заметьте импульс, но не ведитесь на него. ✔ Запись на тантра терапию по ссылке ниже. vk.com/market/product/tantr... #сексолог #тантра #психологияотношений #сексология #самопознание #записьксексологу #сексологпсихолог