Йога онлайн - осанка и осознание. 1 час

Онлайн занятие 26 июня Прямые эфиры в ТГ https://t.me/sergioyoga Йога онлайн - осанка и осознание Продолжительность 1 час. Осознаем в течении дня как расположена голова относительно таза и грудной клетки. Что чувствуем. Насколько комфортно нам в каждый момент времени, когда вспоминаем про себя. Это есть памятование, на языке поли - сати (sati), осознание. Сегодня на занятии: - тишина - центрирование - упражнение - широчайшие мышцы - массаж диафрагмы - шея - комплекс асан - Шавасана - Намерение и благодарность Занимайтесь с удовольствием и делитесь с друзьями! Следующее онлайн-занятие будет в пятницу. ☀️ Благодарю всех за участие и до встречи! #донаты - реквизиты в описании канала. +79045119500 Тинькофф Светлана Н или по ссылке www.tinkoff.ru/cf/6VM4qCxlOge Продонаты https://snezhdanov.ru/donation Всем ресурса! Ставьте лайк и подпишитесь на канал, кто сделал. Пишите что не получается - сниму отдельно видео с пояснениями. **Наши ресурсы:** - Сайт: [https://snezhdanov.ru/](https://snezhdanov.ru/) - Телеграм канал: [https://t.me/sergioyoga](https://t.me/sergioyoga) - Группа ВК: [https://vk.com/sergioyoga](https://vk.com/sergioyoga) - Инстаграм студии: [https://www.instagram.com/yoga_online_sergio/](https://www.instagram.com/yoga_online_sergio/) - Инстаграм путешествий: [https://www.instagram.com/sergio_yogatravel/](https://www.instagram.com/sergio_yogatravel/)