Тренировка ПРЕССА, которая прокачает каждую мышцу из которой состоит КОР И ПРЕСС. Выполняя её хотя бы раз в неделю ты увидишь результат 👌👍 . Работа 50 сек Отдых 10 сек . Эту Тренировку можно компоновать с другими с моего канала🤗 . Перед применением проконсультируйтесь с вашим врачом📍 . Если не грузит ютуб мои видео есть на Rutube И Дзене (Ссылки в описании к каналу) Удачных и продуктивных тренировок😊. #пресс #какнакачать #фитнесдома #тренировкадома #домашняятренировка