10 МИНУТ ЙОГИ ДЛЯ ВЫТЯЖЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА - ДЕНЬ #20 МЕСЯЦ
✨️Добро пожаловать на День #20 нашего МЕСЯЦА УТРЕННЕЙ ЙОГИ! ❤️Сегодня мы сделаем практику, которая поможет вытянуть позвоночник и снять напряжение со спины. Всего 10 минут йоги могут кардинально изменить ваш день к лучшему, вот увидите! 📿Сегодняшняя аффирмация: Я заслуживаю успеха и иду к нему с уверенностью. 💸Если вы хотите поблагодарить меня финансово, можете скинуть любую сумму по номеру на Каспи : +77750008812 Упражнения для укрепления рук: https://youtu.be/xQcNC8nGS3o 📞Если вас интересуют индивидуальные уроки, свяжитесь со мной через социальные сети или вебсайт. Мой инстаграм: @yoga.with.ayzhan Мой вебсайт: www.ayzhanyoga.com ❗️Введение со всеми объяснениями: https://youtu.be/bP1VVkQm2J0 🎁Условия участия в розыгрыше бесплатного индивидуального урока: ✅ Подписаться на меня в Инстаграме - @yoga.with.ayzhan и здесь на Ютубе; ✅ Репостнуть мой закрепленный рилс 'МЕСЯЦ УТРЕННЕЙ ЙОГИ' в сторис, отметить меня; ✅ Каждый день делать практику по мере выхода видео (день в день в январе 2025), записывать всё на таймлапс и выкладывать в сторис, отмечать меня и использовать хэштег #айжанйога2025 Победитель будет выбран рандомно, но у всех есть шанс 😉 🙏Не забывайте подписываться на мой канал, ставьте лайки, оставляйте комментарии, делитесь этим видео. ⚠️Убедительная просьба: делайте все асаны аккуратно, прислушивайтесь к своему телу, при любых неприятных резких ощущениях или боли прекратите занятие, в таком случае лучше заниматься индивидуально со мной или с другим преподавателем. Автор данного видео не несёт ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного учителя.
✨️Добро пожаловать на День #20 нашего МЕСЯЦА УТРЕННЕЙ ЙОГИ! ❤️Сегодня мы сделаем практику, которая поможет вытянуть позвоночник и снять напряжение со спины. Всего 10 минут йоги могут кардинально изменить ваш день к лучшему, вот увидите! 📿Сегодняшняя аффирмация: Я заслуживаю успеха и иду к нему с уверенностью. 💸Если вы хотите поблагодарить меня финансово, можете скинуть любую сумму по номеру на Каспи : +77750008812 Упражнения для укрепления рук: https://youtu.be/xQcNC8nGS3o 📞Если вас интересуют индивидуальные уроки, свяжитесь со мной через социальные сети или вебсайт. Мой инстаграм: @yoga.with.ayzhan Мой вебсайт: www.ayzhanyoga.com ❗️Введение со всеми объяснениями: https://youtu.be/bP1VVkQm2J0 🎁Условия участия в розыгрыше бесплатного индивидуального урока: ✅ Подписаться на меня в Инстаграме - @yoga.with.ayzhan и здесь на Ютубе; ✅ Репостнуть мой закрепленный рилс 'МЕСЯЦ УТРЕННЕЙ ЙОГИ' в сторис, отметить меня; ✅ Каждый день делать практику по мере выхода видео (день в день в январе 2025), записывать всё на таймлапс и выкладывать в сторис, отмечать меня и использовать хэштег #айжанйога2025 Победитель будет выбран рандомно, но у всех есть шанс 😉 🙏Не забывайте подписываться на мой канал, ставьте лайки, оставляйте комментарии, делитесь этим видео. ⚠️Убедительная просьба: делайте все асаны аккуратно, прислушивайтесь к своему телу, при любых неприятных резких ощущениях или боли прекратите занятие, в таком случае лучше заниматься индивидуально со мной или с другим преподавателем. Автор данного видео не несёт ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного учителя.