Мягкая практика йоги (работа с позвоночником, скрутки

Если вам понравилось заниматься по этому видео, подпишитесь пожалуйста на мой Телеграмм канал https://t.me/pause_for_yoga А так же вступайте в мой онлайн йога клуб, где можно заниматься йогой регулярно и разнообразно по ежемесячной подписке. Мягкая неспешная практика, в рамках которой мы поработаем с позвоночником (укрепления, вытяжение, скрутки) и с тазобедренными суставами. В рамках занятия вас ждет приятная, погружающая в себя, пранаяма и восстанавливающая шавасана. После занятия вы ощутите, как ушло напряжение с шейно-воротниковой зоны и поясницы, и вам не захочется больше сутулиться.