Бакасана, поза журавля, хатха йога українською, розвит
Бакасана - поза журавля - балансова асана на руках. Для її виконання необхідно укріпити м'язи рук, спини та живота. В цьому уроці є підготовчі асани та вправи, а також техніка виконання безпосередньо бакасани та варіації цієї асани. Практикуйте сумлінно та літайте вільно 🪽
Бакасана - поза журавля - балансова асана на руках. Для її виконання необхідно укріпити м'язи рук, спини та живота. В цьому уроці є підготовчі асани та вправи, а також техніка виконання безпосередньо бакасани та варіації цієї асани. Практикуйте сумлінно та літайте вільно 🪽