Восточные практики: йога и цигун против стресса и депрессии

☯ Практики цигун для внутренней силы и стойкости — начните здесь → https://svod.kaducey.com/start Гималайский гуру Свами Нитьянанда Гири и мастер цигун Константин Мухин объясняют, почему восточные практики необходимы современному человеку для борьбы со стрессом и обретения внутренней целостности. В ролике показаны принципы цигун — соединение внимания, дыхания и движения, — а также демонстрация жёсткого цигун и сухожильной силы. 📑 Главы ролика: 00:00 — Гималайский гуру на улицах Москвы 01:05 — Зачем современному человеку восточные практики 02:10 — Практика йоги важнее изучения философии 03:05 — Цигун: внимание, дыхание и движение тела 04:10 — Истинная сила в сухожилиях, а не в мышцах 05:20 — Тренажёр «правило» — древнерусская практика 06:15 — Дыхание как ключ к управлению сознанием 07:30 — Признак успеха в практике — внутренняя гармония ▶ По теме: ☯ Цигун, йога. Признак успеха в практике. (Искусство движения) https://youtu.be/aUB-1imRuko