Шалабхасана / Поза саранчи (Техника выполнения асан йо

Техника выполнения упражнения (асаны) йоги для начинающих Шалабхасаны, в стиле Раджадхираджа йоги, с объяснением эффекта Эффект: - Укрепляет бёдра, ягодицы, поясничные фасции - Положительно влияет на нижние чакры 00:00 Введение 00:18 Выполнение асаны 00:59 Эффект асаны 01:12 Финал