Как быстро успокоиться дыхание Нади Шодхана + ароматерапия

В этом видео - простая и очень эффективная дыхательная практика из йоги: Нади Шодхана. Это техника, которая помогает: - успокоить нервную систему - снизить тревожность - восстановить внутренний баланс - улучшить концентрацию Мы делаем практику вместе, шаг за шагом, поэтому вы можете просто включить видео и повторять. 🌿 В видео я также показываю, как можно усилить эффект через эфирные масла — мягко и естественно поддержать состояние спокойствия и устойчивости. 💡 Когда делать эту практику - при стрессе и тревожности - перед сном - утром для настройки - в течение дня, когда нужно «собраться» Я преподаватель йоги и специалист по ароматерапии. Работаю с телом и нервной системой и помогаю женщинам восстановить энергию и внутреннюю опору через комплексный подход. Хочешь глубже? У меня есть программа сопровождения «Фокус на себе» — где мы системно работаем с: - стрессом - энергией - образом жизни - телом и нервной системой 📍 Записаться на бесплатную экспресс-консультацию: https://planerka.app/anastasiya-statnyh-zosbvs/30min 🌿 Также в описании: — мой Telegram-канал https://t.me/+qV-UlUUT5M02MGMy — бесплатные практики и курс по ароматерапии на моем канале 💬 Напиши в комментариях: Получилось ли у тебя почувствовать эффект после практики? 👍 Сохрани видео, чтобы возвращаться к практике