Растяжка плеч |Осанка| От сутулости| Развернуть плечи

▶️На видео растяжка плеч, лежишь и расслабляешься) Но не каждый сможет,  если сильно жёсткие плечи и завернуты внутрь, может не подойти  упражнение.  Также, если у вас боли в передней части плеча, то эта растяжка будет слишком экстремальной. Лучше заменить более умеренной. По времени лежать 30 -40секунд. Если руки немеют, выходите из позы. Пробуйте👌 Ещё один инструмент  для движения к здоровым плечам и осанке.