Кинезио йога с Петром Егоровым - 18 занятие 22.05.2024 - Лини?

Группа - Кинезио йога - в Telegram - https://t.me/+FEuaXSM7iu42YThi Сообщество - Линия - ВКонтакте - https://vk.com/club225195877 #КинезиоЙога #МышечныеЛинии #НейроинженерингАсан #МиофасциальныеЦепи #Шалабхасана #Упоры #ЛинииРук #ЭнергетическиеМеридианы Практическое занятие по проработке 4-х мышечных линий рук (Передних и задних, внешних и внутренних), демонстрация соответствий энергетических меридианов: со стороны ладони (большой палец - меридиан лёгких, средний палец - меридиан перикарда, мизинец - меридиан сердца); с тыльной стороны кисти (указательный палец - толстый кишечник, безымянный палец - меридиан тройного обогревателя, мизинец - меридиан тонкого кишечника). Упражнения на восстановление тонуса мышц рук, шеи, груди и спины, на стабилизацию плечевых суставов. Развитие подвижности и силы рук. Подведение тела к Шалабхасане. Применение Пушан мудры На занятии использовались: - круглая палка (диаметр 2-3 см); - бита для бейсбола или булава; - 1 мячик для тенниса; - 2 табурета (или стулья с твёрдой поверхностью); - стакан тёплой воды; - гантели (не более 2 кг); - 2е книги одинакового размера и веса; - резиновая силовая лента; - блок для йоги; - скребок для языка. Если Вам понравилось занятие, буду очень рад если Вы поддержите мою работу! Карта сбербанка привязана к моему телефону. Информация в группе в Telegram.