Диафрагмальное, грудное, Полное Йоговское дыхание

ДЕНЬ 1 Мы начинаем с Полного Йоговского дыхания Мы рассмотрим его с разных сторон и разберем на части: ✅ Отдельно пробуем дышать диафрагмой ✅ Отдельно правым куполом, отдельно левым куполом диафрагмы ✅ Отдельно задней частью диафрагмы ✅ Отдельно верхними частями легких ✅ Объединяем и пробуем два варианта - тело должно быть способно дышать разными способами: 1️⃣ Вдох живот ➡️ довдох в грудной центр ➡️ выдох из живота ➡️ довыдох из грудного центра 2️⃣ Вдох живот ➡️ довдох в грудной центр ➡️ выдох из грудного центра ➡️ довыдох из живота Поделитесь ощущениями, все ли варианты дыхания удаются ☺️