Правильная тренировка мышц кора

Напиши мне, чтобы начать тренироваться правильно – t.me/thekushnarev Правильная тренировка мышц кора поможет тебе улучшить результаты в плавании по нескольким причинам. 1. Положение тела в воде станет более правильным и поможет снизить сопротивление. 2. Улучшится сила и мощность гребка руками и работы ногами из-за лучше передачи усилия от конечностей через корпус. 3. Улучшится эффективность продвижения от каждого движения и всё благодаря тренировке мышц кора. Но этих эффектов получится добиться только при правильном наборе упражнений и грамотно составленной тренировочной программе. Чтобы получить такую пиши мне, я расскажу как это сделать – t.me/thekushnarev