Дыхание с СОПРОТИВЛЕНИЕМ усиливает КРОВООБРАЩЕНИЕ во всём организме. Шипение лучше заменить ГРОМКИМ пением МОЛИТВЫ или мантры и на ВДОХЕ, и на ВЫДОХЕ. Такие видео я предложу позднее. 4 удара сердца или 4 секунды ГЛАЗА закрыты и не получают энергии СВЕТА. Последующие 4 удара сердца глаза ОТКРЫВАЮ и на сетчатку падает ЭНЕРГИЯ или СВЕТОДИОДНОЙ ЛАМПЫ, или Солнца!! Причём Солнце предпочтительнее! При этом упражнении никаких очков на глазах иметь нельзя! Продолжительность медитации не ограничена, так как чем дольше - тем быстрее исцелятся глаза!